podnoszenie ciezarow, kulturystyka...

W tym pokoju możesz podyskutować z kibicami na temat innych dyscyplin sportowych.
ODPOWIEDZ
RuTeK

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 19 sierpnia 2003
Posty: 1124
Rejestracja: 19 sierpnia 2003

Nieprzeczytany post 20 czerwca 2007, 21:38

TomiQ pisze:
RuTeK pisze: P.s Ja już 2 dzień na WPI Scitec Nutrition i na kreatynie ale Monohy... :(
też kiedys brałem WPI Sciteca i bardzo dobrze się na nim czułem...a tak poza tym rozpuszcza sie bajecznie :D
I bajecznie smakuje :> czekoladowy smak bo taki mam jest lepszy niż Kakao Nesquicka ! czy jakos tak sie to pisze

@Tomiq może pochwalisz się osiągami :>


- "Dziadku byłeś bohaterem na Wojnie ?"
- "Nie... ale służyłem w kompani Bohaterów "

WSZYSTKO I NIC O Amaurim i innych Drewnianych Graczach !
TomiQ

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 02 listopada 2003
Posty: 250
Rejestracja: 02 listopada 2003

Nieprzeczytany post 20 czerwca 2007, 23:02

RuTeK pisze: @Tomiq może pochwalisz się osiągami :>
a mozesz dokładnie. Jakie chcesz?? Wymiary, wyciskanie, przysiad, martwy???


Z JUVE od 1996 roku i już na zawsze tak będzie!!!FORZA JUVE!!!Wyciąg z regulaminu:3.f) Należy pamiętać o tym, że w dyskusji atakujemy poglądy, a nie ich autora!
Spitfire

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 31 maja 2003
Posty: 390
Rejestracja: 31 maja 2003

Nieprzeczytany post 20 czerwca 2007, 23:06

Chłopaki to po cholere jest to HMB?? :roll:


tylko margaryna mleczna jest na ciążę skuteczna
Andryk

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 08 lipca 2003
Posty: 1239
Rejestracja: 08 lipca 2003

Nieprzeczytany post 20 czerwca 2007, 23:10

wy wogóle wiecie co to jest HMB ? :roll: :roll:


RuTeK

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 19 sierpnia 2003
Posty: 1124
Rejestracja: 19 sierpnia 2003

Nieprzeczytany post 21 czerwca 2007, 07:55

TomiQ pisze:
RuTeK pisze: @Tomiq może pochwalisz się osiągami :>
a mozesz dokładnie. Jakie chcesz?? Wymiary, wyciskanie, przysiad, martwy???
Ogólne - wzrost.waga.bic.klata.udo.wycisk...
Spitfire pisze:Chłopaki to po cholere jest to HMB?? :roll:
Andrewtbg pisze:wy wogóle wiecie co to jest HMB ? :roll: :roll:
Nie i mam nadzieję, że mi uświadomisz... Brałem HMB przez dokładnie 7 tygodni... a z suplami mam do czynienia już kawał czasu ale nie wiem co to jest HMB ! Tylko proszę nie wklejaj regułki z opakowania !


- "Dziadku byłeś bohaterem na Wojnie ?"
- "Nie... ale służyłem w kompani Bohaterów "

WSZYSTKO I NIC O Amaurim i innych Drewnianych Graczach !
Kamil_on

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 24 sierpnia 2006
Posty: 697
Rejestracja: 24 sierpnia 2006

Nieprzeczytany post 22 czerwca 2007, 19:23

Mam pytanie do osob z LUBLINA:

Gdzie moge kupic najtaniej l - karnityne ( oczywiscie jak najlepszej firmy )


jeżak

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 18 lutego 2004
Posty: 159
Rejestracja: 18 lutego 2004

Nieprzeczytany post 22 czerwca 2007, 20:20

http://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html


Tutaj jest fragment o HMB dla zainteresowanych.
Ogólnie całkiem dobre forum. Chociaż jak ktoś się interesuje to na pewno już je odwiedził :)


koki90

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 15 października 2004
Posty: 967
Rejestracja: 15 października 2004

Nieprzeczytany post 22 czerwca 2007, 20:34

próbował ktos z Was kiedyś stosowac do treningów jabłczan kreatyny razem z monohydratem??


RuTeK

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 19 sierpnia 2003
Posty: 1124
Rejestracja: 19 sierpnia 2003

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 11:20

a w jakich proporcjach !? Bo nie wiem czy się orientujesz ale każdy organizm ma ograniczoną ilośc na przyjmowanie kreatyny w ciągu doby...


- "Dziadku byłeś bohaterem na Wojnie ?"
- "Nie... ale służyłem w kompani Bohaterów "

WSZYSTKO I NIC O Amaurim i innych Drewnianych Graczach !
|ViRuS|

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 05 lipca 2006
Posty: 63
Rejestracja: 05 lipca 2006

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 12:15

Piszą że dobre jest stosowanie mono i jabłczanu na przemian. Mono np.rana , jabłczan po treningu. Ale jeśli chodzi o pierwszy cykl brania odżywek to mono
na początek jest najlepsze poźniej cos mocniejszego.
Sam kupuje monohydrat i pierwszy cykl będę jechał na tej kreatynce a póżniej sie zobaczy


RuTeK

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 19 sierpnia 2003
Posty: 1124
Rejestracja: 19 sierpnia 2003

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 13:41

Jak dla mnie kreatyna MONO to największy szit... Po 2 msc woda schodzi i tyle z pompy na mięsniach... A nie daj boze ze wypijesz w trakcie brania :>


- "Dziadku byłeś bohaterem na Wojnie ?"
- "Nie... ale służyłem w kompani Bohaterów "

WSZYSTKO I NIC O Amaurim i innych Drewnianych Graczach !
koki90

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 15 października 2004
Posty: 967
Rejestracja: 15 października 2004

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 18:28

Mam jabłczan, którego niestety nie wykorzystałem do gainera (Mass XXL)...teraz pukam się w głowe i główkuje z czym mógłbym go wziąc i wlasnie zastanawialem sie czy do pary mu nie bedzie z mono:)
Oczywiscie nadal mam zamiar robic mase wiec moze z doswiadczenia macie do zaproponowania ciekawy produkt :)

Tak dla rozjaśnienia mojej sytuacji:
Nie jestem całkiem początkującym. Moj staz to troche ponad rok (z przerwami).
Budowa: szczupła
:)

Edit: Zapomniałem napisac ile mam tego jabłczanu. Otóz mam 150 kapsułek (1 opak. firmy Olimp)


RuTeK

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 19 sierpnia 2003
Posty: 1124
Rejestracja: 19 sierpnia 2003

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 18:50

z ryżem, mlekiem, makaronem, twarogiem, serkami wiejskimi, jogurtami, maslanka, oczywiscie dożuc duzo węgla jeżeli robisz mase!


- "Dziadku byłeś bohaterem na Wojnie ?"
- "Nie... ale służyłem w kompani Bohaterów "

WSZYSTKO I NIC O Amaurim i innych Drewnianych Graczach !
koki90

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 15 października 2004
Posty: 967
Rejestracja: 15 października 2004

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 18:55

u mnie to nie takie proste mam taki metabolizm ze niewiadomo ile bym jadl to ciezko mi przybrac.. nawet z gainerem nie mam jakichs super efektow. Oczywiscie nie spodziewałem sie cudów ale troche więcej oczekiwałem. Gainer sie kończy a kg nadal za mało :)

Diete napewno poprawie bo w roku szkolnym ciezko jesc sam makaron, ryz itp. bo czesto je sie to co przygoituja rodzice. Zato w wakacje mam nadzieje że się to zmieni tym bardziej ze jestem w Technikum o kierunku...kucharz:)


RuTeK

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 19 sierpnia 2003
Posty: 1124
Rejestracja: 19 sierpnia 2003

Nieprzeczytany post 23 czerwca 2007, 19:02

ale to nie jest zadna filozofia ! dietka na mase to zawyzone zapotrzebowanie węglowodanów ! i tyle :> tłuszczy tyle gram ile ważysz a białko już nie pamiętam ale jakoś 2.6 gram na kg ciała !


- "Dziadku byłeś bohaterem na Wojnie ?"
- "Nie... ale służyłem w kompani Bohaterów "

WSZYSTKO I NIC O Amaurim i innych Drewnianych Graczach !
ODPOWIEDZ