podnoszenie ciezarow, kulturystyka...

[RuTeK]

P.s Ja już 2 dzień na WPI Scitec Nutrition i na kreatynie ale Monohy...

też kiedys brałem WPI Sciteca i bardzo dobrze się na nim czułem...a tak poza tym rozpuszcza sie bajecznie

I bajecznie smakuje :> czekoladowy smak bo taki mam jest lepszy niż Kakao Nesquicka ! czy jakos tak sie to pisze

@Tomiq może pochwalisz się osiągami :>

[TomiQ]

@Tomiq może pochwalisz się osiągami :>

a mozesz dokładnie. Jakie chcesz?? Wymiary, wyciskanie, przysiad, martwy???

[Spitfire]

Chłopaki to po cholere jest to HMB?? :roll:

[Andryk]

wy wogóle wiecie co to jest HMB ? :roll: :roll:

[RuTeK]

@Tomiq może pochwalisz się osiągami :>

a mozesz dokładnie. Jakie chcesz?? Wymiary, wyciskanie, przysiad, martwy???

Ogólne - wzrost.waga.bic.klata.udo.wycisk...

Chłopaki to po cholere jest to HMB?? :roll:

wy wogóle wiecie co to jest HMB ? :roll: :roll:

Nie i mam nadzieję, że mi uświadomisz... Brałem HMB przez dokładnie 7 tygodni... a z suplami mam do czynienia już kawał czasu ale nie wiem co to jest HMB ! Tylko proszę nie wklejaj regułki z opakowania !

[Kamil_on]

Mam pytanie do osob z LUBLINA:

Gdzie moge kupic najtaniej l - karnityne ( oczywiscie jak najlepszej firmy )

[jeżak]

http://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html


Tutaj jest fragment o HMB dla zainteresowanych.
Ogólnie całkiem dobre forum. Chociaż jak ktoś się interesuje to na pewno już je odwiedził

[koki90]

próbował ktos z Was kiedyś stosowac do treningów jabłczan kreatyny razem z monohydratem??

[RuTeK]

a w jakich proporcjach !? Bo nie wiem czy się orientujesz ale każdy organizm ma ograniczoną ilośc na przyjmowanie kreatyny w ciągu doby...

[|ViRuS|]

Piszą że dobre jest stosowanie mono i jabłczanu na przemian. Mono np.rana , jabłczan po treningu. Ale jeśli chodzi o pierwszy cykl brania odżywek to mono
na początek jest najlepsze poźniej cos mocniejszego.
Sam kupuje monohydrat i pierwszy cykl będę jechał na tej kreatynce a póżniej sie zobaczy

[RuTeK]

Jak dla mnie kreatyna MONO to największy szit... Po 2 msc woda schodzi i tyle z pompy na mięsniach... A nie daj boze ze wypijesz w trakcie brania :>

[koki90]

Mam jabłczan, którego niestety nie wykorzystałem do gainera (Mass XXL)...teraz pukam się w głowe i główkuje z czym mógłbym go wziąc i wlasnie zastanawialem sie czy do pary mu nie bedzie z mono:)
Oczywiscie nadal mam zamiar robic mase wiec moze z doswiadczenia macie do zaproponowania ciekawy produkt

Tak dla rozjaśnienia mojej sytuacji:
Nie jestem całkiem początkującym. Moj staz to troche ponad rok (z przerwami).
Budowa: szczupła


Edit: Zapomniałem napisac ile mam tego jabłczanu. Otóz mam 150 kapsułek (1 opak. firmy Olimp)

[RuTeK]

z ryżem, mlekiem, makaronem, twarogiem, serkami wiejskimi, jogurtami, maslanka, oczywiscie dożuc duzo węgla jeżeli robisz mase!

[koki90]

u mnie to nie takie proste mam taki metabolizm ze niewiadomo ile bym jadl to ciezko mi przybrac.. nawet z gainerem nie mam jakichs super efektow. Oczywiscie nie spodziewałem sie cudów ale troche więcej oczekiwałem. Gainer sie kończy a kg nadal za mało

Diete napewno poprawie bo w roku szkolnym ciezko jesc sam makaron, ryz itp. bo czesto je sie to co przygoituja rodzice. Zato w wakacje mam nadzieje że się to zmieni tym bardziej ze jestem w Technikum o kierunku...kucharz:)

[RuTeK]

ale to nie jest zadna filozofia ! dietka na mase to zawyzone zapotrzebowanie węglowodanów ! i tyle :> tłuszczy tyle gram ile ważysz a białko już nie pamiętam ale jakoś 2.6 gram na kg ciała !