KTO zna jakiś dobry trening bramkarski??!!

[Rambo1989]

[color=red][/color][size=18][/size]Prosze was o pomoc

[Ultras]

Rzucaj piłką o ściane we wszystkie strony stając od niej (od ściany) 3 metry i próbuj ją za każdym razem łapać
dobre co ?? może nawet skuteczne... 8)

[BIGGI]

Na allegro mozesz kupić

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=19809203

[kornknot]

Po prostu zapisz sie do klubu, jedyny efektywny trening to własnie bronienie pomiedzy słupkami i rozciaganie. Przez kilka lat broniłem to wiem 8)

[Andryk]

jeśli w twoim mieście jest klub piłkarski młodzoeżowy to się zapisz a potrenujesz z nimi

[ADAMJUVENTUSPL]

Ja kiedyś widziałem stronę jakiegoś fanatyk bramkarstwa był tam ranking najleprzych bramkarzy, a pozatym ćwiczenia jakie powinni robić bramkarze. Jak sobie przypomnę adres tej strony to ci powiem

[PiontaS]

Ja ci polecam tę stronke http://www.pcb.boo.pl/ :-D

[Rambo1989]

Dzięka za odpowiedzi pogladam te strony z treningami a ten trening z pilka i sciana juz robilem ale ciagle se zuczalem na prawo i teraz wole sie na prawo niz na lewo zucac :lol: a do klubu mam sie zamiar zapisac w lutym bo beda pobory na runde wiosenną

[Rambo1989]

A i jeszcze jedno dzienki za tą stronr

[FOJM]

spokojnie z tym klubem - do rozpoczęcia naborów przed sezonem pewnie jeszcze trochę zostało więc niech chłopak sam poćwiczy ze sobą, ewentualnie z kimś. sam byłem kiedyś bardzo dobrze zapowiadającym się bramkarzem ae mi sie nie chciało na treningi chodzić - byłem głupi - wolałem na papierosa z kolegami się przejść lub na piwko - nie popełnij tego błedu i ćwicz, ćwicz, ćwicz...

a teraz do rzeczy: dobrym ćiwczeniem jest, tak jak tam już ktos wcześniej napisał żucanie piłką (najlepiej taka rozmiarów piłki recznej) o ścianę, mur itp. ale klecząc na kolanach (rzucac dość mocno i w różnych kierunkach, możliwie rykoszetem), klecząc od ściany jakieś 2 metry, pozatym możesz stojac do 1 metra od ściany odbijać piłke na przeciwko twarzy dość mocno i energicznie i łapać szybko piłke, przy tym robiąc powolne przysiady...

a najlepszym treningiem "z kimś" jest po prostu granie w piłkę!!


PZDR. :!:

[miccoli]

wez sobie jakiegos kumpla najlepiej snajpera bramke i niech strzela do oporu "a ty sie misiek rzucaj"

[TEXXXAS]

dobrym treningiem jest zapisanie sie do klubu i przychodzenie na treningi...

[Stolik]

http://www.pcb.boo.pl/index.php
to jest strona polskiego centrum bramkarzy i na niej znajduje sie duzo ćwiczeń i porad dotyczących techniki

[Wicior]

wez sobie jakiegos kumpla najlepiej snajpera bramke i niech strzela do oporu "a ty sie misiek rzucaj"

Tak jest.
Nikt inny cie tak nie wytrenuje jak kumpel.
Najlepiej weź sobie takiego bardziej chorego umysłowo, bo ci podobno najmocniej stzelają, chociaż na początek z chorymi to nie warto bo mogą ci coś złamać.

Najlepiej sąsiada.