podnoszenie ciezarow, kulturystyka...

[dawidm]

Ja słyszałem , że w procesie ubytku wagowego potrzeba jesc duzo białka a mało węglowodanów Jak to jest?

Dobrze słyszałeś, w okresie redukcji ilość białka to ok. 2-2,5 g/ na kg masy ciała. Podczas masy, trochę mniej - ok. 1,5 g/kg MC Ograniczamy też węglowodany, szczególnie cukry proste (soki, dżemy, słodycze, fast food'y, białe pieczywo itp. itd). Zapraszam na sfd.pl :-))

[gil]

a bral ktos z was moze mete?? lub inne koksy??

[Juve The Best]

a bral ktos z was moze mete?? lub inne koksy??

Ja 100 tabsów naposimu. Po wakacjach planuje cykl na teściu zrobić, ale może zmądżeje .

panowie a bral ktorys z was nitrobolon?? jedna osoba na tym forum brala (jesli sie nie myle byl to juve_the_best) i mowi ze pompa jest tylko po treningu potem wszystko spada;
to jak??

Ja brałem nitrobolon 1 ostatnio wszyedł nitrobolon 2 słyszałem ze nieco lepszy ale niewiem. Dołuż 30 zeta i kup Cell Pump z biogenixa - jeden z najlepszych stacków kreatynowych, za 100 zł masz cały cykl. Ja zaczynam od marca.

[Capitan]

Osobiscie odradzam brania tego świństwa. Mój kumpel z technikum przez nie leczy sie psychiatrycznie.
Poza tym mam pytanie. Czy ktoś z was zna czasopismo "men's health"
Bo jeśli nie to serdecznie zapraszam do nabycia. Zobaczycie, że warto

[gil]

mens healt to taka filipinka dla facetow; lanie wody; nie warto tego czytac; juve a co to jest ten naposim?? jak sie to bierze?? miales jakies efekty? nie spadlo ci potem to?

[Juve The Best]

mens healt to taka filipinka dla facetow; lanie wody; nie warto tego czytac; juve a co to jest ten naposim?? jak sie to bierze?? miales jakies efekty? nie spadlo ci potem to?

Naposim to jest rumuńska meta efekty daremne żędu 4 kg( po lepszej kreatyniemasz więcej ) spadki może z 1 kg. Gdybyś mety wzioł 300 tabletek to by cie wywaliło bez gadaki ale meta to nie jest streyd na 1 cykl - jest za mocna i za dużo skutków ubocznych. Przy słabej wątrobie nawet po 100 mozna mieć żółtaczke.

[LordJuve]

Ech, czytam te wasze wypowiedzi od początku i naprawdę jestem niektórymi przerażony :!: Jak możecie się napychać różnymi wspomagaczami, odżywkami. Ludzie, widzę, że nie wiecie co dobre, najlepsza jest ciężka praca, której często ludzie z miast nie zaznają a żyją z nią osoby mieszkające na wsi.

[Juve The Best]

Ech, czytam te wasze wypowiedzi od początku i naprawdę jestem niektórymi przerażony :!: Jak możecie się napychać różnymi wspomagaczami, odżywkami. Ludzie, widzę, że nie wiecie co dobre, najlepsza jest ciężka praca, której często ludzie z miast nie zaznają a żyją z nią osoby mieszkające na wsi.

Ale weź pod uwage że w czasie wysiłku spowodowanego ciężką praćcą oraganizm potrzebuje dużo więcej białka węglowodanów i nawet kreatyny. A Normalnie jedząc wiadomo nie dostarczysz takich ilości.

[LordJuve]

Ech, czytam te wasze wypowiedzi od początku i naprawdę jestem niektórymi przerażony :!: Jak możecie się napychać różnymi wspomagaczami, odżywkami. Ludzie, widzę, że nie wiecie co dobre, najlepsza jest ciężka praca, której często ludzie z miast nie zaznają a żyją z nią osoby mieszkające na wsi.

Ale weź pod uwage że w czasie wysiłku spowodowanego ciężką praćcą oraganizm potrzebuje dużo więcej białka węglowodanów i nawet kreatyny. A Normalnie jedząc wiadomo nie dostarczysz takich ilości.

Wiadomo, ale zawsze można się zdrowo odżywiać, białe sery, owoce, odpowiednie pieczywo i wiele, wiele innych, które mogą wspomóc i być przyczyną przyjemności(jedzenie jest naprawdę wielką przyjemnością ), naprawdę nie ufam temu wszystkiemu i nigdy nie zaufam, moje zdanie...

[RuTeK]

Ech, czytam te wasze wypowiedzi od początku i naprawdę jestem niektórymi przerażony :!: Jak możecie się napychać różnymi wspomagaczami, odżywkami. Ludzie, widzę, że nie wiecie co dobre, najlepsza jest ciężka praca, której często ludzie z miast nie zaznają a żyją z nią osoby mieszkające na wsi.

Ale weź pod uwage że w czasie wysiłku spowodowanego ciężką praćcą oraganizm potrzebuje dużo więcej białka węglowodanów i nawet kreatyny. A Normalnie jedząc wiadomo nie dostarczysz takich ilości.

Wiadomo, ale zawsze można się zdrowo odżywiać, białe sery, owoce, odpowiednie pieczywo i wiele, wiele innych, które mogą wspomóc i być przyczyną przyjemności(jedzenie jest naprawdę wielką przyjemnością ), naprawdę nie ufam temu wszystkiemu i nigdy nie zaufam, moje zdanie...

Traktujesz ODŻYWKI na równi ze Sterydami ! Takie jest moje odczucie... Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę ale odżywki TYLKO pomagaja.. Po nich nie ma sie skutków ubocznych

[gil]

odzywki to nie sterydy... a jeszcze jakies koksy aplikowales sobie?? ile tego naposimu wziales?

[Juve The Best]

odzywki to nie sterydy... a jeszcze jakies koksy aplikowales sobie?? ile tego naposimu wziales?

Nie 100 tej mety wziołem. Ale mety nie bierz na 1 cykl bo jest zbytmocna ( oprucz tego że urośniesz mozesz mieć duuuże probpemy ja neiweiedziałem ale naszczęście jestem zdrowy ) . Po wakacjach planuje sie ukłuć testosteronem ale zobaczymy co z tego wyjdzie bo mi laska stwarza już :D .
Acha a brałem 100 tabów.

[gil]

ale jak to jest zbyt mocna?? przez jaki czas najlepiej ja brac??

[KINIU1990]

Ja odradzam brać koksy ale odżywki i suplementy to oczywiście bo sam biore a najlepsze firmy to OLIMP TREC ACTIVITA i VITALMAX mam gainera activity za 23 zł kg i jest dobry i mam kreatyne OLIMPU za 33 zł 150 kapsułek polecam

[gil]

Ja odradzam brać koksy ale odżywki i suplementy to oczywiście bo sam biore a najlepsze firmy to OLIMP TREC ACTIVITA i VITALMAX mam gainera activity za 23 zł kg i jest dobry i mam kreatyne OLIMPU za 33 zł 150 kapsułek polecam

ile mozna przytyc na tym gainerze acivity?