podnoszenie ciezarow, kulturystyka...
- Juve The Best
- Juventino
- Rejestracja: 29 lipca 2003
- Posty: 360
- Rejestracja: 29 lipca 2003
Jak jest ci potrzebna siła to polecam kreatyne do tego możesz dokupić np ryboze( dobra kreatyna jest z biogenixa sam stosowałem ) Kup sobie też Ganiera np.MCT gainer 5 kg z olimpu ( też stosowałem ) w gainerach jest białko i węglowodany a więc przyjdzie ci troche masy i energii, tym bardziej że jest w nim jeszcze olej MCT.nie musisz kupować wszystkiego naraz np teraz sobie kup gainera a potem krete z rybozą. I do tego przydał by sie dobry plan treningowy.
- Huciak
- Juventino
- Rejestracja: 02 listopada 2003
- Posty: 46
- Rejestracja: 02 listopada 2003
Bo sporo mlodych chlopakow zaczyna cwiczyc dla wygladu. Moze zmieni sie wyglad faceta po trzydziestce- chlopa z wilkim brzuchem i browarem w reku przed tefewizorem. POzatym moze sie zbierzemy na mecz Juve i pokazemy kibicom Interu kto jest gora
Parczew to wojewodztwo lubelskie.
Parczew to wojewodztwo lubelskie.
Ostatnio zmieniony 22 stycznia 2006, 14:33 przez Huciak, łącznie zmieniany 1 raz.
Jestem fanem Juve od 1996 roku. Wtedy byłem zafascynowany Ravanellim. A terez jestem zakochany w Juve!
JUVE ALE!!!
JUVE ALE!!!
- Juve The Best
- Juventino
- Rejestracja: 29 lipca 2003
- Posty: 360
- Rejestracja: 29 lipca 2003
- del kasa
- Juventino
- Rejestracja: 10 sierpnia 2005
- Posty: 203
- Rejestracja: 10 sierpnia 2005
Biorąc kreatyne musisz wspomagac się także innymi witaminami aby osiągnac maksymalne efekty. Firma Hitec i jej produkt CreaMas zawiera kreatyne połaczoną z wszytskimi niezbednymi witaminami. Świetny pakiecik. Przyrost siły 10 kg.gil pisze:Juve... a moze jestes w stanie powiedziec ktorych firm najlepsze sa krety?? bralem inne niz biogenixa??
Dobra jest tez kreatyna Treca, produkują bardzo drobniutki proszek, który tym samym duzo łatwiej jest wchłaniany przez organizm.
Jeśli bedziesz brał CreaMas to nic wiecej nie musisz przyjmowac gdyż dekstroza jest juz w pakiecie tak samojak i reszta niezbednych witamin.gil pisze:to teraz mam pytanie: trzeba krete laczyc z czyms innym niz powiedzmy ta ryboza czy dekstroza?? nie wiem jakies bialka itp??
Natomiast w innych przypdkach dekstroza jest potrzebna dla wchłaniania kreatyny. Chociaz mógłbys ją zastapic SOKIEM. Bo dekstroza to nic innego jak cukier!
Pamietaj najważniejsze- Nie zażywaj kreatyny z mlekiem :!: Tłuszcz hamuje wchłanianie odżywki.
Ostatnio zmieniony 22 stycznia 2006, 14:45 przez del kasa, łącznie zmieniany 1 raz.
- Juve The Best
- Juventino
- Rejestracja: 29 lipca 2003
- Posty: 360
- Rejestracja: 29 lipca 2003
Brałem tylko 3 tą co wyżej jest potem megacaps z Olimpu i z treca TREC Creatine Micro + Ribose. Jeszcze słyszałem że vitalmax jest dobry - dobra jakość za niską cene ale nie prubowałem jeszcze.
- Axel
- Juventino
- Rejestracja: 30 maja 2005
- Posty: 411
- Rejestracja: 30 maja 2005
No to może ktoś kto się zna na odżywkach zaproponuje jakieś ciekawy zestawik? Chodzi gł. o to aby zdobyć zarówno siłę jak i masę.
Weźmy też pod uwagę że nie jesteśmy zawodowymi "pakerami" i mamy ograniczony budżet
PS. CAŁKIEM fajny ATLAS ćwiczeń: http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=92
Weźmy też pod uwagę że nie jesteśmy zawodowymi "pakerami" i mamy ograniczony budżet
PS. CAŁKIEM fajny ATLAS ćwiczeń: http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=92
Ostatnio zmieniony 22 stycznia 2006, 14:49 przez Axel, łącznie zmieniany 2 razy.
"Grazie o Signore per avermi la Juventus"
- Juve The Best
- Juventino
- Rejestracja: 29 lipca 2003
- Posty: 360
- Rejestracja: 29 lipca 2003
Można ale nie trzeba.Pij do tego dużo wody i nie zapijaj kreatyny mlekiem. Po zjedzieniu kreatyny staraj sie nie pić mleka przez okioło godzine.
- gil
- Juventino
- Rejestracja: 20 listopada 2003
- Posty: 222
- Rejestracja: 20 listopada 2003
w pelni sie z Toba zgadzamAxel pisze:No to może ktoś kto się zna na odżywkach zaproponuje jakieś ciekawy zestawik? Chodzi gł. o to aby nabrać zarówno siły jak i wagi.
Weźmy też pod uwagę że nie jesteśmy zawodowymi "pakerami" i mamy ograniczony budżet
- gil
- Juventino
- Rejestracja: 20 listopada 2003
- Posty: 222
- Rejestracja: 20 listopada 2003
w pelni sie z Toba zgadzamAxel pisze:No to może ktoś kto się zna na odżywkach zaproponuje jakieś ciekawy zestawik? Chodzi gł. o to aby nabrać zarówno siły jak i wagi.
Weźmy też pod uwagę że nie jesteśmy zawodowymi "pakerami" i mamy ograniczony budżet