podnoszenie ciezarow, kulturystyka...

[Juve The Best]

Na dzień dzisiejszy: waga 107 łapa 43,8 klata 134,5 udo 73 wycisk 140. troche mi pogodfa pokrzyżowała plany z cyklem ale przysżły rok tez jest długi. Teraz za wiele już nie zrobie moge jedynie kompletować cykle na rpzyszły rok

[RuTeK]

Na dzień dzisiejszy :
Waga - 83 kg
Łapa - 36 cm
Klatka - 114 cm
Wycisk - 100 kg

Od Lipca zaczynam cykl :
100% Natural Whey Protein Isolate® + Jabłczan kreatyny OLIMP 300 caps

[TomiQ]

Ja teraz jade na Whey 100% Kaizena i jak dla mnie rewelka. Nie dawno skończyłe alkalyn z olimpa i tez ogólnie jestem zadowolony...W lipcu zamierzam sobie zapodać Nitro-Tech z firmy Muscletech. Podobnierz niezła bomba!!

[RuTeK]

jakieś przyrosty ?!

[TomiQ]

jakieś przyrosty ?!

Pytasz o Kaizena czy Muscletecha?? bo nie wiem.....

[Spitfire]

a ja dzisiaj zacząłem jechać na HMb, ale w sobote za dużo spożyłem alko i dzisiaj cieniutko mi szło na klate ale w srode bi i tri już będzie miodówa...napieram na siłce już regularnie 3 tygodnie

[RuTeK]

a ja dzisiaj zacząłem jechać na HMb, ale w sobote za dużo spożyłem alko i dzisiaj cieniutko mi szło na klate ale w srode bi i tri już będzie miodówa...napieram na siłce już regularnie 3 tygodnie

Sorki a powiesz po co bierzesz to HMB ?? bo chyba nie zeby urosła siła?

tasz o Kaizena czy Muscletecha?? bo nie wiem.....

Muscletecha jeszcze nie brałes bo wnioskuje, że zaczynasz dopiero w Lipcu :> więc pytam o Kaizena !


P.s 230 gram Białka
80 g Tłuszczu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to okolo 2500 chece zrobic redukcje Fatu to ile dodac ww ? 150 gram styknie ?

P.s2 co sądzicie o nowym HMB firmy Olimp ?! HMBOLON NX® brał to ktos, ktos to poleca, zna jakies opinie !

[TomiQ]

Hmbolon średnio bym polecił... jeżeli już to osobno AAKG, HMB i Jabłczan bym wolał kupić...
Jak narazie 2 kg suchej masy na kaizenie ale ostatnio pobalowałem w sobote i troche zeszło

[Spitfire]

a ja dzisiaj zacząłem jechać na HMb, ale w sobote za dużo spożyłem alko i dzisiaj cieniutko mi szło na klate ale w srode bi i tri już będzie miodówa...napieram na siłce już regularnie 3 tygodnie

Sorki a powiesz po co bierzesz to HMB ?? bo chyba nie zeby urosła siła?

w zasadzie to tak..żeby urosła siła. Ja to się nie znam na tym, ale pytałem w kilku sklepach i paru gości pytałem i doradzili HMB

[RuTeK]

a ja dzisiaj zacząłem jechać na HMb, ale w sobote za dużo spożyłem alko i dzisiaj cieniutko mi szło na klate ale w srode bi i tri już będzie miodówa...napieram na siłce już regularnie 3 tygodnie

Sorki a powiesz po co bierzesz to HMB ?? bo chyba nie zeby urosła siła?

w zasadzie to tak..żeby urosła siła. Ja to się nie znam na tym, ale pytałem w kilku sklepach i paru gości pytałem i doradzili HMB

Fajne sklepy !

[TomiQ]

RuTek a powiedz stosowałes iedys dłużej HMB?? Dłużej mam na mysli ponad 3 miechy..........

[RuTeK]

RuTek a powiedz stosowałes iedys dłużej HMB?? Dłużej mam na mysli ponad 3 miechy..........

stosowałem ja okolo 1.5 msc i nie zauwazylem jakis rezultatow poza strata sporej sumy pieniedzy :>

[TomiQ]

RuTek a powiedz stosowałes iedys dłużej HMB?? Dłużej mam na mysli ponad 3 miechy..........

stosowałem ja okolo 1.5 msc i nie zauwazylem jakis rezultatow poza strata sporej sumy pieniedzy :>

Acha to zmienia postac rzeczy.....bo niektórzy stosuja 3 tyg i mówią, że nic nie widać. W sumie najwięcej to i tak zależy od danego organizmu jakie bedą efekty po danym suplu czy odżywce.

[RuTeK]

Niektórzy w ogóle nie stosują HMB i mówią, że nic nie widac :> ale tak jak mówiłeś wszystko zależy od organizmu

P.s Ja już 2 dzień na WPI Scitec Nutrition i na kreatynie ale Monohy...

[TomiQ]

P.s Ja już 2 dzień na WPI Scitec Nutrition i na kreatynie ale Monohy...

też kiedys brałem WPI Sciteca i bardzo dobrze się na nim czułem...a tak poza tym rozpuszcza sie bajecznie