podnoszenie ciezarow, kulturystyka...

[RuTeK]

Klatka : 110
Biceps : 36
Udo : 58

Po nowym roku mam zamiar pojechac cykl Jabłczanem Kreatyny + Tauryna + Amiokwasy rozgałęzione ! zobaczymy zobaczymy pochwale sie przysrostami w połowie Lutego

[Juve The Best]

Klatka : 110
Biceps : 36
Udo : 58

Po nowym roku mam zamiar pojechac cykl Jabłczanem Kreatyny + Tauryna + Amiokwasy rozgałęzione ! zobaczymy zobaczymy pochwale sie przysrostami w połowie Lutego

Zamiast tauryny kup zwykłą glukoze te same efekty a dużo tańsza. A jeśli chodzi o jabłczan to polecam Biogenix m3

[-Lucas-]

Wiadomo, ale zawsze można się zdrowo odżywiać, białe sery, owoce, odpowiednie pieczywo i wiele, wiele innych, które mogą wspomóc i być przyczyną przyjemności(jedzenie jest naprawdę wielką przyjemnością ), naprawdę nie ufam temu wszystkiemu i nigdy nie zaufam, moje zdanie...

Dokładnie,zgadzam sie ze słowami kolegi. Osobiscie interesuje sie kulturystyka, ćwiczę na siłowni ale nie przyjmuje zadnych odzywek mimo że nic nie mam przeciwko nim. Uważam, że odpowiedni sposob odzywiania w zupełności wystarcza na zbudowanie ładnej sylwetki.Wiadomo, że najlepsze jest białko a nie ma to jak mleczko prosto od krówki (sasiad ma krówki ), zjadam równiez duzo sera, jogurtów i czekolady Jak na razie jestem zadowolony

Efekty prezentuje ponizej, długo zastanawiałem sie czy zamiescic tutaj swoje zdjecie, juz taki wstydliwy jestem

Zdjęcie

pazdziernik 2006

[Spitfire]

a opowie mi ktoś o HMB?? tylko proszę o takie ,,życiowe" podejście, co i jak, czy zdrowo czy warto, co się niszczy po tym itd. Bo regułki już czytałem:) z góry dzięki :-D

[-Lucas-]

a opowie mi ktoś o HMB?? tylko proszę o takie ,,życiowe" podejście, co i jak, czy zdrowo czy warto, co się niszczy po tym itd. Bo regułki już czytałem:) z góry dzięki :-D

Skoro regułki juz znasz pewnie na stronach rownież czytałeś kilka artykułów wobec tego podpowiem Ci że jesli chodzi o HMB to wersja w płynie jest zdecydowanie lepsza od tej w kapsułkach a to dlatego, że szybciej się wchłania. Nie wiem czy wiesz ale HMB ma okropny smak w końcu jest to kwas hydroksy metylomasłowy. Skoro kwas to jak łatwo można się domyśleć może być szkodliwy dla organizmu jesli przyjmuje się go bez rozcienczenia. Wtedy możesz doprowadzic do uszkodzenia szkliwa albo do podrażnienia układu pokarmowego. Dlatego pamiętaj o rozpuszczeniu a najlepiej w soku owocowym. Jeśli chodzi o działanie jeszcze nie spotkałem sie z opinią że nie pomogło albo że nie było widać różnicy

[Juve The Best]

Ale jeśli chcesz mieć efekty po HMB musisz brać to cnoajmniej 3 miechy. A na czym Ci zależy ziomek powiedz moze dobierzemy coś lepszego

[-Lucas-]

Ale jeśli chcesz mieć efekty po HMB musisz brać to cnoajmniej 3 miechy.

Nie przesadzaj. Po jednej kuracji efekty byłby widoczne. To takze zależy od treningu i jak się go wykonuje. Ja jednak postawiłbym na Twoim miejscu na odpowiednią dietę, wiem to z doświadczenia. Mleko, pieczywo, owoce + sumienny trening a nie jakieś obijanie się po katach i efekt masz murowany. Może nie tak szybko jak po odżywkach ale wszystko przychodzi z czasem a satysfakcja jest dużo większa

[Juve The Best]

http://img234.imageshack.us/img234/5508/dsc00016ag7.jpg
Dość aktualna fota. Przedemną jeszcze 200 mety + białko do wakacji. I wakacje będą udane . Co do tego HMB to brałeś je -Lucas- ?? Ja brałem i wiem co mówie. Można ćwiczyć na samej dziecie - oczywiście lecz po jakimś czasie to już będize za mało dojdziesz to pewnej masy na której będziesz stał długi czas więc wtedy w gre dopiero powinny wejść odrzywki. Zrób jak najwięcej możesz na such. puźniej myśl o suplach.

[-Lucas-]

Nie zażywałem HMB i jakoś nie kwapię się do spróbowania. Swoją opinie oparłem na doświadczeniach kolegów i znajomych którzy mieli okazje ćwiczyć przyjmując właśnie te odżywke i każdy wyrażał sie o niej w pozytywach. Dlaczego u Ciebie nie działała? Duży wpływ na działanie odżywek mają papierosy a także alkohol.

Trenując bez suplementów można osiągnać bardzo dużo tylko trzeba chcieć i być wyjątkowo cierpliwym.

[Juve The Best]

Nie zażywałem HMB i jakoś nie kwapię się do spróbowania. Swoją opinie oparłem na doświadczeniach kolegów i znajomych którzy mieli okazje ćwiczyć przyjmując właśnie te odżywke i każdy wyrażał sie o niej w pozytywach. Dlaczego u Ciebie nie działała? Duży wpływ na działanie odżywek mają papierosy a także alkohol.

Trenując bez suplementów można osiągnać bardzo dużo tylko trzeba chcieć i być wyjątkowo cierpliwym.

Z takim podejściem to ja tobie chłopie dużych rozmiarów nie wróże. Chłopie ja ćwicze już jakiś czas w ciągu 2,5 roku zrobiłem około 35 kg masy i ty nie musisz mnie informować że picie ma zły wływ na branie odrzywek a tym bardziej koksu. I bez sensu jest pisanie o efektach kolegów najlepiej samemu sprubować. Ja osobiście nie polecam HMB.

[-Lucas-]

Z takim podejściem to ja tobie chłopie dużych rozmiarów nie wróże.

Wcale mi nie chodzi o rozmiary. Przecież nie bede brał przykładu z Ciebie, chce jakoś wyglądać :lol:

Chłopie ja ćwicze już jakiś czas w ciągu 2,5 roku zrobiłem około 35 kg masy

Zobaczymy jak będziesz wyglądal za pare lat Ja ćwiczę około 14 miesięcy z przerwami, biegam, odpowiednio się odżywiam i śmiem twierdzić iz mam ładnie urzeźbioną sylwetkę w przeciwieństwie do Ciebie gdzie możemy zobaczyć "kupe mięsni" opartą na koksach.

Przedemną jeszcze 200 mety.

Bravo, nic tylko pogratulować

[Juve The Best]

Z takim podejściem to ja tobie chłopie dużych rozmiarów nie wróże.

Wcale mi nie chodzi o rozmiary. Przecież nie bede brał przykładu z Ciebie, chce jakoś wyglądać :lol:

Chłopie ja ćwicze już jakiś czas w ciągu 2,5 roku zrobiłem około 35 kg masy

Zobaczymy jak będziesz wyglądal za pare lat Ja ćwiczę około 14 miesięcy z przerwami, biegam, odpowiednio się odżywiam i śmiem twierdzić iz mam ładnie urzeźbioną sylwetkę w przeciwieństwie do Ciebie gdzie możemy zobaczyć "kupe mięsni" opartą na koksach.

Przedemną jeszcze 200 mety.

Bravo, nic tylko pogratulować

Każdy ma inne podejście do siłowni. Ale ja osobiście uważam ze dla zdrowia to sie lepiej napić herbaty z cytryną niż męczyć godzinami na siłce.

[Siewier]

Mam takie pytanie do Juve The Best. Jaki masz czas powiedzmy na 10 kilometrów ?

[Juve The Best]

Mam takie pytanie do Juve The Best. Jaki masz czas powiedzmy na 10 kilometrów ?

Chopie ja umieram jak mam na autobus przebiedz 150 metrów a ty mi 10 km . Słaby jestem w tym nie da sie ukryć . Kondychy 0. Ale nie na tym mi zależy, wiem ze dla niektórych z was jest to głupota co ja robie ale cóż, uzależnienie jak każde inne.

[-Lucas-]

Mam takie pytanie do Juve The Best. Jaki masz czas powiedzmy na 10 kilometrów ?

Tyle to nawet na teście coopera się nie biega

W takim razie przedstaw nam cel do jakiego zmierzasz albo co chcesz osiągnąć krocząc tą drogą bo ja na przykład nie potrafie tego pojąć. Przyjmowanie odżywek jeszcze potrafie zrozumiec ale sterydów juz nie.