podnoszenie ciezarow, kulturystyka...
- squinter
- Juventino
- Rejestracja: 12 grudnia 2011
- Posty: 1267
- Rejestracja: 12 grudnia 2011
Jak nie chcesz liczyć, to skup się tylko na ostatnim zdaniu w moim poprzednim poście. Co do BTW, kolega wyżej już odpowiedział, a liczby oznaczają ilość gram do spożycia w ciągu dnia.Vanquish pisze:A jeśli nie chce się bawić w liczenie?squinter pisze:Z tego co podałeś wynika, że masz zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2300kcal. Jeśli chcesz się bawić w liczenie, to przez jakieś 2-3 tygodnie trzymaj ten pułap.
A co to B, W, T oraz liczby oznaczają?squinter pisze:Proponuję rozkład makroskładników: B170, W293, T50.
- juvemaroko
- Juventino
- Rejestracja: 05 lutego 2012
- Posty: 1869
- Rejestracja: 05 lutego 2012
:rotfl: Dolega zostal medalista Olympiade 2008 po tym jak zdyskwalifikowano Rosjanina za DOPING!
Warto zaznaczyc ze sam Dolega jest drugi raz zdyskwalifikowany za stosowanie niedozwolonych substancje.
Czy to ma jakis sens?
Warto zaznaczyc ze sam Dolega jest drugi raz zdyskwalifikowany za stosowanie niedozwolonych substancje.
Czy to ma jakis sens?