podnoszenie ciezarow, kulturystyka...

W tym pokoju możesz podyskutować z kibicami na temat innych dyscyplin sportowych.
ODPOWIEDZ
squinter

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 12 grudnia 2011
Posty: 1267
Rejestracja: 12 grudnia 2011
Podziękował: 0
Podziękowano: 0

Nieprzeczytany post 01 kwietnia 2016, 20:44

Vanquish pisze:
squinter pisze:Z tego co podałeś wynika, że masz zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2300kcal. Jeśli chcesz się bawić w liczenie, to przez jakieś 2-3 tygodnie trzymaj ten pułap.
A jeśli nie chce się bawić w liczenie? :P

squinter pisze:Proponuję rozkład makroskładników: B170, W293, T50.
A co to B, W, T oraz liczby oznaczają?
Jak nie chcesz liczyć, to skup się tylko na ostatnim zdaniu w moim poprzednim poście. Co do BTW, kolega wyżej już odpowiedział, a liczby oznaczają ilość gram do spożycia w ciągu dnia.


Vanquish

Qualità Juventino
Qualità Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 05 kwietnia 2008
Posty: 1940
Rejestracja: 05 kwietnia 2008
Podziękował: 11 razy
Podziękowano: 12 razy

Nieprzeczytany post 03 kwietnia 2016, 15:40

Dziś odkurzony rower. Powiedziałem sobie, że każde 10 kilometrów to bramka Udinese a każdy odpoczynek to gol dla Napoli. Chyba nie było tak źle :smile:


juvemaroko

Juventino
Juventino
Rejestracja: 05 lutego 2012
Posty: 1869
Rejestracja: 05 lutego 2012
Podziękował: 0
Podziękowano: 1 razy

Nieprzeczytany post 04 lipca 2017, 19:17

:rotfl: Dolega zostal medalista Olympiade 2008 po tym jak zdyskwalifikowano Rosjanina za DOPING!
Warto zaznaczyc ze sam Dolega jest drugi raz zdyskwalifikowany za stosowanie niedozwolonych substancje.
Czy to ma jakis sens?


ODPOWIEDZ