JuvePoland

Witam!! mam pytanie co można robic by urosnąć?? Słyszałem że trzeba jeść dużo sera i pic duzo mleka prawda??
A może jeast jakiś domowy sposob na wyskok niewiem trening fajny
nie chodzi mi o ten przez który można se zniszczyc kolanka :evil:

Po pierwsze powiedz mi ile masz lat to ci powiem czy jeszcze urosniesz
Po drugie bardxo podobny temat o wyskoku byl a ustalilsimy na ze sa rozne sposoby na poprawienie wyskoku-ja proponuje zakupienie obciaznikow na nogi :!:

No to tyle!

Mam 12 lat...ile kosztują takie odciaznikii??

Solaris pisze:Mam 12 lat...ile kosztują takie odciaznikii??

Napewno jeszcze urosniesz wiec nie masz sie co martwic :!: Nie wiem czy jak jestes taki mlody to te obciazniki bede wskazane dla Ciebie bo to jest tak samo jak z silownia-nie powinno sie cwiczyc jak sie jeszcze rosnie :!:

Tu masz linka do tego tematu-tam jest chyba wszysko czego potrzenujesz : http://www.juvepoland.com/forum/viewtopic.php?t=8108

A ile kosztuja to nie mam pojecia :?

to wszystko zalezy ile masz wzrostu Ja mam 14 lat i 180 cm - chcialbym jeszcze urosnac i mam nadzieje ze mi sie uda. Chyba nie da sie ustalic wzrotu poprzez wzrtost rodzicow?? aha i jak cos to napiszcie jak nie tylko rosnac ale tez cos przytyc . Bo waze malo 57 kg. Pozdrawiam

Majkel pisze:to wszystko zalezy ile masz wzrostu Ja mam 14 lat i 180 cm - chcialbym jeszcze urosnac i mam nadzieje ze mi sie uda. Chyba nie da sie ustalic wzrotu poprzez wzrtost rodzicow?? aha i jak cos to napiszcie jak nie tylko rosnac ale tez cos przytyc . Bo waze malo 57 kg. Pozdrawiam

Ludzie pzreciez wy dopiero dojrzewacie :!: :shock: :!: Nie mozecie teraz ingerowac w swoj organizm :!: Poczekajcie :!: jak bedziecie mieli 17-18 lat to wtedy zacznijcie sie martwic o swoj wzrost i wage :!: Wyluzujcie troszke
A tak na marginesie Majkel to jestes cholernie wysoki jak na swoj wiek Napewno jeszcze urosniesz z jakies 5cm minimum :!:

Solar kiedyś takie obciążniki kupiłem 8) Dałem 12 zeta a i tak nic nie urosłem :!: :!: :!: :!: To jest wielkie jedno gó*** :x :x :x

pizmak pisze:Solar kiedyś takie obciążniki kupiłem 8) Dałem 12 zeta a i tak nic nie urosłem :!: :!: :!: :!: To jest wielkie jedno gó*** :x :x :x

No tak ale po 1:
chyba nie kupiles ich jakis genialnych za 12 zeta.
2. One maja poprawic twoj wyskok musisz je tez chyba jakos dobrze stosowac. Ale nie slyszalem zeby cis jakos wydluzaly

Jeżeli juz stosować obciązniki to musisz ćwiczyć z nimi skoki itp... to jest często stosowane w siatkowce i koszykowce by zwiększyć wyskok i wzrost...

Wiec tak... czas abym ja sie wypowiedział bo widze ze nie macie zielonego pojecia o wyskoku to nie jest hop siup zropbi wyskok wiekszy o 10 cm ba o 20 czy 30 cm
Po pierwsze masz 12 Lat nie polecam obciazen na nogi!!!! zniszczysz staw skokowy i kolana . Fakt bedziesz wyzej skakał ale przez ile ?? do czasu az cos naderwiesz pozniej niech lekarze maja cie w opiece
Na wyskok skłąda sie dynamika , technika i siła. Zeby wszystko szło ku lepszemu naraz trzeba rozwija te wszystkie elementy a napewno nie nie nabawisz sie kontuzji.Systematycznosc i wytrwałosc to doprowadzi cie do sukcesu czyli pozadnego wyskoku jak mniemam mam najwiekszy wyskok na forum wiec cos o tym wiem.
Majac 12 lat nie polecam siłowni jestes za młody za 2-3 lata juz mozesz zaczas chodzic ale nie przesadzaj z ciezarami.
Narazie duzo moze ci dac Pływanie po perwsze moze pomóc ci w urosnieciu podczas cwiczen wydziela sie hormon wzrostu a jak wiadomo nogi maja jedne z wiekszych miesni dlatego gdy zbudujesz nogi napewno wydzieli sie duzo H.Wzrostu.Oczywscie duzo tu bedzie miała do powodzenia twoja genetyka.
i poczytaj tamtem temat tam jest tez moja wypowiedz... jak chcesz wiecej inf zapraszam na GG

Jest jeden sposób na zwiększenie wzrostu, ale z tym musisz iść do chirurga jakiegoś, bo ja się na tym słabo znam. A chodzi o to żeby przeciąć (a może złamać) kości łydki, lub udowe, potem wstawia się nogi w takie specjalne szyny i się zrastają tak że są dłuższe, sam w domu raczej nie próbuj. :lol: :lol:
A tak na serio to Iver.pk ma rację, masz 12 lat i nie myśl o żadnych głupich metodach, z tego co wiem to rośnie się jeszcze do 18, więc nie ma się z czym spieszyć.

Rysiek pisze:
A tak na serio to Iver.pk ma rację, masz 12 lat i nie myśl o żadnych głupich metodach, z tego co wiem to rośnie się jeszcze do 18, więc nie ma się z czym spieszyć.

A ja mysle ze rosnie sie do 21 roku zycia

pizmak pisze:Solar kiedyś takie obciążniki kupiłem 8) Dałem 12 zeta a i tak nic nie urosłem :!: :!: :!: :!: To jest wielkie jedno gó*** :x :x :x

Miales nadzieje na urosniecie, uzywajac obciaznikow na nogi :lol: ??

Dionizos pisze:

pizmak pisze:Solar kiedyś takie obciążniki kupiłem 8) Dałem 12 zeta a i tak nic nie urosłem :!: :!: :!: :!: To jest wielkie jedno gó*** :x :x :x

Miales nadzieje na urosniecie, uzywajac obciaznikow na nogi :lol: ??

No raczej przecierz nawet polacaja obciazniki mowiac... Kup je a urosniesz :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :-D :-D Ale Koles niezle dowalil ze nie mogłem ze smiechu wytrzymac kupił obciazniki zeby rasnac.. :twisted: No to teraz ci moge powiedziec ze wcale One nie pomagaja a dodam jeszcze ze jezeli bendziesz nosił je w latach kiedy jeszcze rosniesz moze to negatywnie odbic sie na twoim wzroscie.. Tak naprzykład 2 kg na nogi zalecane sa od 18 roku zycia do 18 najlepiej nosic 0,5-1 kg

W moim temacie który założyłem o wyskoku to było bardzo mało wpisów. A tu Solar zakłada temat i od razu wszyscy się wpisują. Jak ty to robisz??
Dobra ale wracając do tematu. Dzięki Paweł (neo) za wskazówki których mi udzieliłeś w tamtym temacie i za chetną pomoc. A teraz mam jeszcze jedno pytanie. Zakupiłem obciążniki 1,5 na noge. Mam 16 lat, 187 cm. wzrostu. Chcę normalnie ładować do kosza ale mi brakuje. Powiedz mi jakie ćwiczenia mógłbym w tych obciążnikach wykonywać, żeby nie nabawić się jakiejś kontuzji. Bo na razie to tylko zakładam je rano, chodzę w szkole w nich, przychodzę do domu, 10 seri na schodach tam i spowrtem, potem 50 ćwierćskoków i kończe. Poradź mi jakieś dobre ćwiczenia ??