Strona 1 z 1

KTO zna jakiś dobry trening bramkarski??!!

: 07 stycznia 2004, 21:14
autor: Rambo1989
[color=red][/color][size=18][/size]Prosze was o pomoc

: 07 stycznia 2004, 21:21
autor: Ultras
Rzucaj piłką o ściane we wszystkie strony stając od niej (od ściany) 3 metry i próbuj ją za każdym razem łapać :D
dobre co ?? może nawet skuteczne... 8)

: 07 stycznia 2004, 22:01
autor: BIGGI

: 07 stycznia 2004, 23:56
autor: kornknot
Po prostu zapisz sie do klubu, jedyny efektywny trening to własnie bronienie pomiedzy słupkami i rozciaganie. Przez kilka lat broniłem to wiem 8)

: 08 stycznia 2004, 06:27
autor: Andryk
jeśli w twoim mieście jest klub piłkarski młodzoeżowy to się zapisz a potrenujesz z nimi

: 08 stycznia 2004, 13:17
autor: ADAMJUVENTUSPL
Ja kiedyś widziałem stronę jakiegoś fanatyk bramkarstwa był tam ranking najleprzych bramkarzy, a pozatym ćwiczenia jakie powinni robić bramkarze. Jak sobie przypomnę adres tej strony to ci powiem

: 08 stycznia 2004, 16:36
autor: PiontaS
Ja ci polecam tę stronke http://www.pcb.boo.pl/ :-D

: 08 stycznia 2004, 16:59
autor: Rambo1989
Dzięka za odpowiedzi pogladam te strony z treningami a ten trening z pilka i sciana juz robilem ale ciagle se zuczalem na prawo i teraz wole sie na prawo niz na lewo zucac :lol: a do klubu mam sie zamiar zapisac w lutym bo beda pobory na runde wiosenną

: 08 stycznia 2004, 17:01
autor: Rambo1989
A i jeszcze jedno dzienki za tą stronr :wink:

---

: 09 stycznia 2004, 21:14
autor: FOJM
spokojnie z tym klubem - do rozpoczęcia naborów przed sezonem pewnie jeszcze trochę zostało :wink: więc niech chłopak sam poćwiczy ze sobą, ewentualnie z kimś. sam byłem kiedyś bardzo dobrze zapowiadającym się bramkarzem ae mi sie nie chciało na treningi chodzić - byłem głupi - wolałem na papierosa z kolegami się przejść lub na piwko - nie popełnij tego błedu i ćwicz, ćwicz, ćwicz...

a teraz do rzeczy: dobrym ćiwczeniem jest, tak jak tam już ktos wcześniej napisał żucanie piłką (najlepiej taka rozmiarów piłki recznej) o ścianę, mur itp. ale klecząc na kolanach (rzucac dość mocno i w różnych kierunkach, możliwie rykoszetem), klecząc od ściany jakieś 2 metry, pozatym możesz stojac do 1 metra od ściany odbijać piłke na przeciwko twarzy dość mocno i energicznie i łapać szybko piłke, przy tym robiąc powolne przysiady...

a najlepszym treningiem "z kimś" jest po prostu granie w piłkę!!


PZDR. :D :!: :D :wink: :D

: 09 stycznia 2004, 21:53
autor: miccoli
wez sobie jakiegos kumpla najlepiej snajpera bramke i niech strzela do oporu "a ty sie misiek rzucaj" :D

---

: 19 stycznia 2004, 18:23
autor: TEXXXAS
dobrym treningiem jest zapisanie sie do klubu i przychodzenie na treningi... :wink:

: 26 stycznia 2004, 14:54
autor: Stolik
http://www.pcb.boo.pl/index.php
to jest strona polskiego centrum bramkarzy i na niej znajduje sie duzo ćwiczeń i porad dotyczących techniki

: 26 stycznia 2004, 16:49
autor: Wicior
miccoli pisze:wez sobie jakiegos kumpla najlepiej snajpera bramke i niech strzela do oporu "a ty sie misiek rzucaj" :D
Tak jest.
Nikt inny cie tak nie wytrenuje jak kumpel.
Najlepiej weź sobie takiego bardziej chorego umysłowo, bo ci podobno najmocniej stzelają, chociaż na początek z chorymi to nie warto bo mogą ci coś złamać.

Najlepiej sąsiada. :D :D :D