Strona 1 z 1
KTO zna jakiś dobry trening bramkarski??!!
: 07 stycznia 2004, 21:14
autor: Rambo1989
[color=red][/color][size=18][/size]Prosze was o pomoc
: 07 stycznia 2004, 21:21
autor: Ultras
Rzucaj piłką o ściane we wszystkie strony stając od niej (od ściany) 3 metry i próbuj ją za każdym razem łapać

dobre co ?? może nawet skuteczne... 8)
: 07 stycznia 2004, 22:01
autor: BIGGI
: 07 stycznia 2004, 23:56
autor: kornknot
Po prostu zapisz sie do klubu, jedyny efektywny trening to własnie bronienie pomiedzy słupkami i rozciaganie. Przez kilka lat broniłem to wiem 8)
: 08 stycznia 2004, 06:27
autor: Andryk
jeśli w twoim mieście jest klub piłkarski młodzoeżowy to się zapisz a potrenujesz z nimi
: 08 stycznia 2004, 13:17
autor: ADAMJUVENTUSPL
Ja kiedyś widziałem stronę jakiegoś fanatyk bramkarstwa był tam ranking najleprzych bramkarzy, a pozatym ćwiczenia jakie powinni robić bramkarze. Jak sobie przypomnę adres tej strony to ci powiem
: 08 stycznia 2004, 16:36
autor: PiontaS
Ja ci polecam tę stronke
http://www.pcb.boo.pl/ :-D
: 08 stycznia 2004, 16:59
autor: Rambo1989
Dzięka za odpowiedzi pogladam te strony z treningami a ten trening z pilka i sciana juz robilem ale ciagle se zuczalem na prawo i teraz wole sie na prawo niz na lewo zucac :lol: a do klubu mam sie zamiar zapisac w lutym bo beda pobory na runde wiosenną
: 08 stycznia 2004, 17:01
autor: Rambo1989
A i jeszcze jedno dzienki za tą stronr

---
: 09 stycznia 2004, 21:14
autor: FOJM
spokojnie z tym klubem - do rozpoczęcia naborów przed sezonem pewnie jeszcze trochę zostało

więc niech chłopak sam poćwiczy ze sobą, ewentualnie z kimś. sam byłem kiedyś bardzo dobrze zapowiadającym się bramkarzem ae mi sie nie chciało na treningi chodzić - byłem głupi - wolałem na papierosa z kolegami się przejść lub na piwko - nie popełnij tego błedu i ćwicz, ćwicz, ćwicz...
a teraz do rzeczy: dobrym ćiwczeniem jest, tak jak tam już ktos wcześniej napisał żucanie piłką (najlepiej taka rozmiarów piłki recznej) o ścianę, mur itp. ale klecząc na kolanach (rzucac dość mocno i w różnych kierunkach, możliwie rykoszetem), klecząc od ściany jakieś 2 metry, pozatym możesz stojac do 1 metra od ściany odbijać piłke na przeciwko twarzy dość mocno i energicznie i łapać szybko piłke, przy tym robiąc powolne przysiady...
a najlepszym treningiem "z kimś" jest po prostu granie w piłkę!!
PZDR.

:!:

: 09 stycznia 2004, 21:53
autor: miccoli
wez sobie jakiegos kumpla najlepiej snajpera bramke i niech strzela do oporu "a ty sie misiek rzucaj"

---
: 19 stycznia 2004, 18:23
autor: TEXXXAS
dobrym treningiem jest zapisanie sie do klubu i przychodzenie na treningi...

: 26 stycznia 2004, 14:54
autor: Stolik
http://www.pcb.boo.pl/index.php
to jest strona polskiego centrum bramkarzy i na niej znajduje sie duzo ćwiczeń i porad dotyczących techniki
: 26 stycznia 2004, 16:49
autor: Wicior
miccoli pisze:wez sobie jakiegos kumpla najlepiej snajpera bramke i niech strzela do oporu "a ty sie misiek rzucaj"

Tak jest.
Nikt inny cie tak nie wytrenuje jak kumpel.
Najlepiej weź sobie takiego bardziej chorego umysłowo, bo ci podobno najmocniej stzelają, chociaż na początek z chorymi to nie warto bo mogą ci coś złamać.
Najlepiej sąsiada.
