JuvePoland

Waga: 70 kg
Wzrost: 174 cm

Czyli mam 4 kg niedowagi?
A myślałem, że jestem za gruby

jacy wy tu chudawi wszyscy :-D Ja mam 178 cm wzrostu i 82 kg wagi miesni

Ja mam 179 cm i 62 kg

A to dla tych, którzy nie są pewni czy dobrze wypada ich waga do wzrostu...

WMC = masa ciała(kg)/wzrost(m[do kwadratu])

poniżej 18,5 - niedowaga
18,5 - 24,9 - norma
25 - 29,9 - nadwaga
30 - 34,9 - otłość I stopnia
35 - 39,9 - otyłość II stopnia
40,0 + ... - otyłośc III stopnia

PRZYKŁAD: 70 kg/1,8 m * 1,8 = 70/3,24 = 21,6... (norma)

175 cm i 72kg...niestety juz raczej nie urosne,ale przydaloby sie troche przytyc chociaz...

ja bym chcial przytyc 20 kg

175 cm
50 kg

Partyk Ja mam 180 cm i też 60 kg ;] Też nie moge przytyć chociaż jem za trzech ;/

musisz mądrze jeść a nie jeść za 3 bo to jest błąd i często mnie tacy ludzie poprostu rozbijają bo chcą przytyć ale nie patrzą na konsekwencje tego. Efekt będzie taki że ci żołądek będzie się powiększać a w efekcie zrobi ci się tzw.kałdun i dopiero będziesz wyglądać. Najlepiej to odpowiednią mieć diete na mase. Możesz na siłke się zapisać żeby ci dodatkowo mięśnie rosły i efekty będą.

gościu pisze:Najlepiej to odpowiednią mieć diete na mase

tylko skąd taką diete skminić?????

"skmiń" ją na www.sfd.pl

188 cm i 85 żywej wagi

ale z Was kościotrupy...chociaż ja tez mam niedowage : 171/53 (waga sie zmienia w zależności:wyjazd z SAS'em lub nie 8) )

182 cm i 72 kg
PAKIER hahaha
:lol:

Shickit pisze:

gościu pisze:Najlepiej to odpowiednią mieć diete na mase

tylko skąd taką diete skminić?????

polecam ponadto strony: www.fbb.pl i www.apz.pl

thx kornknot i gościu zabieram się jush za wyszukiwanie dietki 8)

Shickit pisze:thx kornknot i gościu zabieram się jush za wyszukiwanie dietki 8)

Cieszę się że mogłem pomóc jakbyś miał jakiś problem to wal śmiało. Ponadto masz meila do faceta który zajmuje się dietami i suplementami może ci pomóc : suplementy@f-s.com.pl i pogadaj z ludźmi na forum które ja i kornknot podaliśmy i bedzie git. Powodzenia.