Bieganie

Wszystko co nie związane z Juventusem i sportem. Aktualne wydarzenia ze świata polityki, muzyki i kina.
ODPOWIEDZ
CzarnyZkultury

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 28 sierpnia 2006
Posty: 1011
Rejestracja: 28 sierpnia 2006

Nieprzeczytany post 02 lutego 2017, 15:15

Czesc. Czy są tu jacyś amatorzy-biegacze.. ? Wiem, że są, bo kilku z Was znam :) Jeżeli biegacie, to pochwalcie się jakie macie cele biegowe, jakie rekordy, co was motywuje do biegania..

To tak, ja biegam z przerwami od 2015 roku. Do tej pory wziąłem udział w następujących zawodach:

1. Bieg Żołnierzy Niezłomnych (2015r.)
2. Orlen Warsaw Marathon - bieg na 10km (2015r.)
3. 9. Bieg Ursynowa (Mistrzostwa Polski na 5km)
4. I Konstanciński Bieg im. Nurowskiego - 10km (2015r.)
5. Cieszanowska Dycha - 10km (2015r.)

+ kilka ParkRun'ów

Życiówki na 5km i 10km odpowiednio 22:57 i 49:35, także bez szału ;) Ale CEL na ten rok to przebiec półmaraton (9 kwietnia w Sheffield) i poprawić tą życiówke na 10km :) Mam nadzieje, że się uda :) Poniżej linki do mojego konta na Garmin i Endomondo. Może ktoś będzie chciał dołączyć do śledzenia aktywności :) Dzielcie się swoimi doświadczeniami.

https://connect.garmin.com/modern/profile/JImportante
https://www.endomondo.com/profile/4165692
https://www.facebook.com/Wa%C5%BCne-Bie ... 745460477/

Pozdrawiam!

PS. Post nr 1000 :hellyes:


Sabrinka187

Juventino
Juventino
Rejestracja: 03 lutego 2017
Posty: 1
Rejestracja: 03 lutego 2017

Nieprzeczytany post 03 lutego 2017, 15:27

Ja sie dopiero zastanawiam nad rozpoczeciem tej przygody:)


Robaku

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 07 maja 2005
Posty: 5420
Rejestracja: 07 maja 2005

Nieprzeczytany post 04 lutego 2017, 12:01

zrobionych kilkanaście/jeśli nie kilkadziesiąt półmaratonów, czasy mocno bez szału,
10 km 46:30
15 km 1h 10min i kilkanascie sekund
półmaraton 1:45:54 - BUkareszt 2015.

Maksymalny dystant - 30 km w Budapeszcie w 2014 r.

Jakie najbliższe cele:
Połówka w Telavivie pod koniec lutego
Połówka w Turynie 25 czy 26 marca


Gdzieś tam jeszcze połówki w Puławach, Dąbrowie Górniczej, Ostrołęce. ( to tak bardziej treningowo)

Cel na ten sezon na pewno Sprint Triathlon w Gdyni,
myślę o 5150 w Wawie w połowie czerwca. (olimpijka)
Ew. w końcu machnąc maraton klasyczny w Atenach. Zobavczymy o tym maratonie marze od lat, ale albo kontuzje, albo choroby no i póki co nie było okazji.

https://connect.garmin.com/modern/profile/Robaku

(choć chyba wszystko mam poblokowane:) )


Atalanta 16/12/2012 ; Lechia Gdańsk 29/07/2015 ; Bologna 19/02/2016; Dinamo Zagrzeb 27/09/2016; Roma 17/12/2016; Napoli 2/04/2017; Barcelona 22/11/2017; Crotone 26/11/2017; Lazio 27/01/2019; Atletico 10/08/2019; Lecce 29/10/2022; Fiorentina 5/11/2023
CzarnyZkultury

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 28 sierpnia 2006
Posty: 1011
Rejestracja: 28 sierpnia 2006

Nieprzeczytany post 12 lutego 2017, 13:20

wczoraj pierwszy "start" czy też tes w tym roku. ParkRun w lokalnym miescie. PB poiprawiony o 20 sekund :dance: 22min40sek :) Biorąc pod uwagę tylko miesiąc systematycznego treningu to jest bardzo dobrze. Kolejny start 5 marca na 10k


Murzin

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 27 kwietnia 2010
Posty: 106
Rejestracja: 27 kwietnia 2010

Nieprzeczytany post 16 lutego 2017, 19:07

Witam, ja biegam 1.5 roku, teraz jestem niestety po dwumiesięcznej przerwie i forma baaardzo spadła :/

Moje życiówki:

10 km - 45:25
5 km - 20:51


Plany na ten rok to przebiec się w zawodach pólmaraton :) Niestety na razie nie mogę brać udziału w imprezach biegowych, ale mam nadzieję, że w lato się to zmieni i kilka medali wpadnie


Pluto

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 17 października 2002
Posty: 2690
Rejestracja: 17 października 2002

Nieprzeczytany post 16 lutego 2017, 22:18

Ja przebieram nogami od... już nie pamiętam od kiedy, zanim to było modne. :P
Bez mierzenia czasu, bez żadnych zawodów, im głębiej w las tym przyjemniej. Chociaż tak już mi weszło w krew, że zimą po zmroku atakuję asfalt i co roku jestem tak samo zdumiony o ile szybciej można popylać kiedy pod nogami jest równa, przewidywalna nawierzchnia. ;)
Cel ciągle jeden i ten sam - przyjemność. Największą sprawiały mi zawsze interwały - sprint, moment startu kiedy każdy mięsień "wybucha", coś pięknego. Niestety trzeba do tej zabawy końskiego zdrowia a te mi się posypało.
Początkującym powiedziałbym, że nogi muszą być lekkie, muszą nieść. Nie ma co zaciskać zębów i się męczyć. Po pierwsze trzeba upewnić się, że jest odpowiednia ilość snu i dieta (dodatkowa miska makaronu czyni cuda :prochno:) Po drugiej przyjrzeć się kontretnie, które mięśnie kapitulują i je wzmacniać&rolować (ostatnio odkryłem jak ważne są mocne poślady i mięśnie stabilizujące :whistle:) . I na boba, ostrożnie z rozciąganiem.

PS Pozdrowienia dla juventino, który biegł we Wronieckiej Dysze :ok:


calma calma
Ili

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 20 stycznia 2015
Posty: 19
Rejestracja: 20 stycznia 2015

Nieprzeczytany post 23 lutego 2017, 23:17

Ja czekam na dogodniejszą pogodę żeby zacząć biegać. Tym razem chcę konkretnie i regularnie żeby na jesieni może w jakimś biegu wystartować. Moje marzenie to oczywiście maraton, ale do tego jeszcze długa i daleka droga ...


Murzin

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 27 kwietnia 2010
Posty: 106
Rejestracja: 27 kwietnia 2010

Nieprzeczytany post 06 marca 2017, 22:15

Ili pisze:Ja czekam na dogodniejszą pogodę żeby zacząć biegać. Tym razem chcę konkretnie i regularnie żeby na jesieni może w jakimś biegu wystartować. Moje marzenie to oczywiście maraton, ale do tego jeszcze długa i daleka droga ...
Pogoda nie może być wymówką jeśli chodzi o bieganie ;)


CzarnyZkultury

Juventino
Juventino
Awatar użytkownika
Rejestracja: 28 sierpnia 2006
Posty: 1011
Rejestracja: 28 sierpnia 2006

Nieprzeczytany post 02 kwietnia 2017, 23:27

Heja!
U mnie marzec wypadł bardzo mocno ;) na początku 5 marca pobiegłem w 10k East Midlands - Nottingham i wykręciłem czas 45:49! 4 minuty szybciej niż wcześniejsza życiówka!

https://connect.garmin.com/modern/activity/1604377953

Natomiast wczoraj w lokalnym ParRunie wpadła PB na 5k - 21:05!

https://connect.garmin.com/modern/activity/1651269955


ODPOWIEDZ